一到夏天，就特别馋肥宅快乐水的举个手！
大热天的，一大桶冰冰凉凉，吨吨吨下肚的快乐，真是爽歪歪，啥减肥吧戒糖吧，都抛到脑后了。
其实大家都知道各种饮料是减肥天敌，但它真的只是囤肉神器而已，没有别的危害了么？
有个50岁的美国大叔，就想当个小白鼠，拿自己做个试验，在30天的时间里，每天喝10罐快乐水，看看身体到底会发生什么变化。
大叔试验前的身体状态，那是相当优秀。
体重磅（斤），血压/77超级正常，全身上下都健康，最重要的是——体脂率只有9.4%！
50岁能保持身材这么好，也是没少下功夫，多少年一直坚持低碳水饮食，还经常健身。
大叔在这30天的挑战里，依旧保持平时的饮食习惯和生活习惯，只是拿可乐代替饮水。
实验开始~
仅仅是两天的时间，对血糖的影响就体现出来了。
大叔的空腹血糖，从原来的90多mg/dL飙到了mg/dL，超过可就有糖尿病前期的风险了。
到第14天的时候，体重涨到了.5磅，两周时间就长11斤的肉，一个小北鼻的重量了！
除了飞速上涨的体重，大叔说自己还感觉到了其它不适。
“心情变得非常差，皮肤上也长出了难看的皮疹，每天早上起来都有点头疼。”
30天结束的时候，大叔再称体重，已经达到了磅……
如果按照大叔的说法，平时依旧按照自己的锻炼安排和饮食方式，这增加的23磅（差不多21斤！）体重，全是肥肉。
体脂率直接从9.4%，升到了16%，光看数值，还在正常范围内，但是！
看照片的话，完全不敢说是正常啊……
从个健身帅大叔变身油腻老大爷，只需要瓶肥宅快乐水。
而这一个月的试验带来的后果还不仅仅是长胖，大叔的血压飚到了/96，妥妥的临界高血压——血糖飙升的时候，会引起心脏压力增大，从而间接令血压提高。
另一个比较严重的影响，是大叔因为长时间摄入过分糖分，导致得了糖瘾，结束试验的时候还出现了戒断反应……
看大叔这个试验，过量糖分的害处基本上全都在他身上体现出来了。
长胖是必须的，
血糖长时间升高容易导致2型糖尿病、
血糖紊乱带来的血压异常、
影响精神状态和情绪、
糖分过多导致的皮肤糖化和长痘，
一个不落，全中了……
来源：英国那些事
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